Vakantie nemen is belangrijk, en wel hierom

Het maakt niet uit of je ver weg gaat of gewoon even uitwaait aan de Belgische kust, zolang je maar op vakantie gaat. Hier is waarom:

Je geheugen krijgt rust

Om optimaal te kunnen presteren op het werk, is het belangrijk om regelmatig een pauze te nemen. Wanneer je even niets hoeft te doen - geen deadlines, geen vergaderingen, geen to-do-lijstjes - kun je je hoofd leegmaken en volledig tot rust komen.

Je krijgt nieuwe inzichten

Op vakantie kom je vaak tot waardevolle nieuwe inzichten. Door uit je dagelijkse routine te stappen en blootgesteld te worden aan nieuwe prikkels - van de geuren op de markt tot de kleuren op je bord - stimuleer je je brein om nieuwe verbindingen te maken. Als je weer aan het werk gaat, komen die creatieve oplossingen vanzelf.

Je verlaagt je stressniveau

Tijdens je vakantie spendeer je veel tijd in de buitenlucht, of het nu is door over het strand te lopen, door bossen te struinen of door gezellige straatjes te slenteren. Hierdoor maakt je lichaam meer endorfine aan en vermindert je stressniveau.

Je krijgt meer energie

Een korte wandeling tijdens de pauze of een wekelijks sportschoolbezoek kunnen niet tippen aan de kilometers die je aflegt tijdens je vakantie. Als je weer thuiskomt, voel je je fit en energiek, klaar om bergen werk te verzetten.

Je verlegt je grenzen

Of het nu gaat om zwemmen tussen de haaien of bungeejumpen, op reis zoek je grenzen op en ga je avonturen aan. Dit geeft je zelfvertrouwen een boost en motiveert je om vaker uit je comfortzone te stappen, of het nu gaat om het oppakken van nieuwe taken op het werk of het maken van een volgende stap in jouw carrière.